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深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。 《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。相关搜索：安眠指南爱奇艺在线安眠指南优酷在线安眠指南西瓜影音安眠指南百度百科安眠指南预告片安眠指南原著安眠指南什么时候播安眠指南小说原著安眠指南全集免费播放安眠指南豆瓣评分安眠指南演员表动漫安眠指南评价安眠指南大结局安眠指南多少集安眠指南图片安眠指南定档动漫安眠指南好看吗安眠指南剧情分集介绍安眠指南在哪个台播出安眠指南人物关系安眠指南角色介绍安眠指南更新时间安眠指南迅雷下载地址
